很多人到了夏天掉发就明显变多，还伴随着头油，瘙痒，一天不洗就难受！

夏季气温比较高，人体容易出汗，油脂分泌量增大。加上夏季紫外线强，头发经常暴露在太阳底下，经受紫外线伤害，很容易造成头发损伤、变脆、脱发。

下面这几个坏习惯，一定要避免！

01 频繁洗头

头发生长需要适宜的头皮环境，头皮每天分泌油脂有一定的保湿、抑菌作用，还能够有效阻挡紫外线穿透。

夏季头发出油相对其他季节更多，但是如果洗头频率过高，可能会洗掉头皮上的油脂，破坏头皮环境，刺激头皮分泌更多的油脂，会造成“越洗越油”的问题。

正常情况下每1-2天清洗一次，就足以保证头皮清洁。

02 使用冷水洗头

夏季气温比较高，很多人喜欢直接用冷水洗头。水温过低会导致血管收缩，影响头皮的正常新陈代谢，从而导致脱发。

即使天气比较热，也要使用温水洗头。温水能够促进头皮血液循环，去污力能力也比冷水强，附着在发干上的尘垢更易被清除。

03 洗完头发不吹干

随着温度的升高，很多人在吹头这件事上也不想再花费时间，就是索性让头发自然风干，可是头皮一旦受到伤害，导致毛囊组织坏死，脱发是迟早发生的事。

想要有效的避免脱发，即使身处在高温环境，洗完头后也要在尽快吹干。

04 紫外线暴晒

紫外线的暴晒不仅会让皮肤变得干燥发炎，还会给头发带来不小的伤害。当经过太阳暴晒后头发会变得干枯、发黄、褪色，并且加重脱发。

夏天从事户外活动时，应以太阳伞、帽子及防晒产品做好秀发的防晒，帮助预防紫外线引起的脱发。

温馨提示：患者要注意保持乐观的心态，养成良好的生活习惯，合理饮食，积极配合治疗。

特别声明：医学科普，仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。

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